Set pek ais pergelangan tangan

Untuk Terapi Selsema:

1. Untuk hasil yang optimum, letakkan pek gel di dalam peti sejuk beku selama minimum satu jam.

2. Letakkan pek ais ke dalam poket pembalut.

3. Sapukan pek gel sejuk dengan lembut pada kawasan yang terjejas, pastikan tidak melebihi 20 minit penggunaan pada satu masa. Tempoh ini membolehkan penyejukan yang berkesan dan mengurangkan risiko ketidakselesaan.

4. Terapi sejuk, juga dikenali sebagai krioterapi, melibatkan penggunaan suhu sejuk pada badan untuk tujuan terapeutik. Ia biasanya digunakan dengan cara berikut: melegakan kesakitan, mengurangkan keradangan, kecederaan sukan, bengkak dan edema, sakit kepala dan migrain, pemulihan selepas senaman dan prosedur pergigian.

UNTUK TERAPI PANAS:

1. Panaskan produk dalam ketuhar gelombang mikro mengikut arahan sehingga suhu yang diingini tercapai.

2. Sapukan pada kawasan yang terjejas selama tidak lebih daripada 20 minit pada satu masa.

3. Terapi panas, juga dikenali sebagai termoterapi, melibatkan penggunaan haba pada badan untuk tujuan terapeutik. Ia boleh digunakan dalam senario berikut:

Melegakan rasa sakit, Kekakuan sendi, pemulihan kecederaan, relaksasi dan melegakan tekanan, Pemanasan badan sebelum bersenam dan kekejangan haid.

Ingat, maklumat yang diberikan di sini adalah untuk pengetahuan umum, dan adalah lebih baik untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan untuk mendapatkan nasihat khusus yang disesuaikan dengan situasi anda.